Coaching Draußen
Wieso findet das Coaching draußen statt?
Die positiven Wirkungen des draußen Seins, sei es im Wald, im Park, zwischen Bäumen, am Wasser, im Garten und vielem mehr auf Seele, Geist und Körper sind immens.
Entspannung, Aufhellung der Stimmung, Förderung der Kreativität und Erholung der Aufmerksamkeit finden schon nach wenigen Minuten statt, wie zahlreiche Studien zeigen.
Wir sind entspannter und gleichzeitig fokussierter. Ein idealer Zustand, um sich mit "Schwierigem" zu befassen.
Der Mensch verbringt erst seit sehr kurzem seine Zeit in Häusern, wenn man bedenkt, wie lange es den Menschen schon auf der Erde gibt. Für uns und unser System ist es viel artgerechter, draußen zu sein, als drinnen in einem Raum.
Sehr hilfreich, wenn wir uns mit Problemen beschäftigen oder auf der Suche nach mehr Verbundenheit, Geborgenheit, Entspannung, Fokussierung, Klarheit oder Erdung sind.
Meine Angebote
Ich begleite, coache und unterstütze Sie sehr gerne bei einer oder mehreren Einzel-Sessions draußen im Grünen bei Ihrem Anliegen.
Walk & Call-Coachings sind ebenfalls möglich. Hier sind wir beide draußen im Grünen an unterschiedlichen Orten und kommunizieren mit Hilfe unserer Telefon-Geräte.
Mein Honorar beträgt 1 € pro Minute Coaching in einer Einzel-Session.
Falls das Ihre finanziellen Möglichkeiten übersteigt, sprechen Sie mich bitte an, vielleicht finden wir etwas.
Es ist gut genügend Zeit zu haben. Idealerweise sind das für eine Session 2 - 3 Stunden. Plus Nachbesprechung einige Tage nach der Session.
Bitte kontaktieren Sie mich, wenn Sie Fragen haben, ein unverbindliches, kostenloses Kennenlerngespräch oder eine Coaching Session buchen möchten.
Kontakt bitte per Mail via “Kontakt” oder über mein Instagram Profil. “Kontakt” finden Sie oben und unten auf der Seite, Instagram unten.
Wie ist der Ablauf einer Coaching-Draußen-Session?
Wir treffen uns in einem Park oder im Grünen.
Ich unterstütze Sie mit Qi Gong oder einer Achtsamkeits-, oder Wahrnehmungsübung in Ihrem Körper und am Ort anzukommen.
Sie erzählen mir von Ihrem Anliegen und was Sie sich von dem Coaching Termin wünschen. Ein Anliegen kann vieles sein. Schwierigkeiten sich zu entscheiden, Blockaden, innere oder äußere Konflikte, Wunsch nach mehr Klarheit, Struktur, Offenheit, Lebendigkeit, Achtsamkeit, Präsenz, Erdung oder Neuorientierung oder der Wunsch nach weniger Stress, nach mehr Verbundenheit, Fragen zu Work-Life-Balance oder Fragen zu Ihrer Beziehung und vieles mehr.
Nach Klärung Ihres Anliegens schlage ich Ihnen Interventionen aus meiner wunderbaren Palette an somatischen und systemischen Angeboten vor. Sie entscheiden, was Sie machen möchten.
Während des Coachings wird gegangen, innegehalten, gestaltet, gespürt, gehört, bewegt und vieles mehr, je nach Bedarf und Anliegen. Dabei kann die Natur als Coaching-Raum, als Inspirations- und Kraftquelle und als Co-Coach in das Coaching einbezogen werden. Am Ende des Coachings gibt es häufig mehr Klarheit, Handlungsfähigkeit, Handlungsspielraum, Ressourcen, Ausrichtung, Selbstvertrauen, Lebendigkeit, Verbundenheit, Energie, Entspannung und Versöhnung mit sich und dem Leben. Wir besprechen, wie Sie Ihre Erkenntnisse und Erfahrungen in Ihr Leben ‘hinübernehmen’ und ankern können.
Es ist gut, genügend Zeit zu haben. Idealerweise sind das für eine Session 2 - 3 Stunden.
Wie finden Sie heraus, ob Coaching Draußen etwas für Sie ist?
Eine Coaching-Draußen-Session kann Sie unterstützen, mehr Klarheit, Handlungsfähigkeit, Handlungsspielraum, Ressourcen, Ausrichtung, Selbstvertrauen, Lebendigkeit, Verbundenheit, Energie, Entspannung und Versöhnung mit sich und Ihrem Leben zu bekommen.
Das ist besonders hilfreich, wenn Sie Fragen, Wünsche oder Anliegen zu Ihrer Lebenssituation, Beziehung, Trauer, Verlust, Karriere oder ähnlichem haben. Anliegen wie zum Beispiel Schwierigkeiten sich zu entscheiden, Blockaden, innere oder äußere Konflikte oder der Wunsch nach mehr Ausrichtung, Handlungsfähigkeit, Versöhnung, Leichtigkeit, Offenheit, Lebendigkeit, Achtsamkeit, Präsenz, Entspannung, Verbindung oder Sinnlichkeit.
Ob eine Coaching-Draußen-Session mit mir als Coachin etwas für Sie sein könnte, können Sie bei einem unverbindlichen, kostenlosen Kennenlerngespräch herausfinden. Dabei lernen Sie mich kennen, erfahren, wie ich arbeite, und können mir erzählen, was Sie zu mir führt. Dieses Gespräch kann im Grünen, am Telefon, als Walk & Call oder online stattfinden. Walk & Call ist ein Telefon Gespräch, bei dem wir beide im Grünen sind. Dauer 10 - 30 Minuten.
Mögliche Themen bei diesem Gespräch sind Eigenverantwortung, Hilfe zur Selbsthilfe, Freiwilligkeit, körperliche Einschränkungen, Unterschied Coaching und Therapie, finanzielle und zeitliche Rahmenbedingungen, Verschwiegenheit, Kurzeitcoaching versus längerfristige Begleitung, Besonderheiten beim Coaching Draußen, wie wetterbedingte Kleidung und der Einfluss von Wetterveränderungen und Unvorhergesehenem.
Falls Sie einen Termin vereinbaren möchten, besprechen wir zu welchem Ziel und auf welche Weise die Zusammenarbeit gestaltet werden soll, welcher konkrete Ort oder Gelände möglich sind, ob Sie Einschränkungen oder Wünsche haben und vereinbaren Ort, Zeitpunkt, Dauer und Honorar für diesen Termin.
Was ist das Besondere von meinem Coaching?
Die Offenheit, Geduld, Ausdauer, Verspieltheit, Kreativität und Sensibilität, die ich bei meiner Arbeit als Bildhauerin verfeinert habe, sind auch für die Begleitung von Menschen und ihren Prozessen von großem Nutzen.
Bei der Recherche und Arbeit für mein Buch zum Thema Vergebung durfte ich viele unterschiedliche Aspekte, Methoden, Rituale und Prozesse kennenlernen, wie Vergeben und Loslassen möglich sind und was hinderlich sein kann. Dadurch bin ich offener, empathischer, demütiger und geduldiger den Prozessen anderer gegenüber geworden. Was mir hilft beim Hören der Anliegen und beim Begleiten.
Dank meiner jahrzehntelangen Erfahrung mit der Natur, meinen Workshops, wie "Bäume zu uns sprechen lassen", meinen drei Semestern Psychologie, der Grundausbildung in Kunsttherapie, der Zusatzausbildung in Coaching, in Naturcoaching und meinen großartigen Weiterbildungen und Lehrern kann ich Sie sehr gut unterstützen und begleiten, draußen in der Natur Klarheit, Inspiration und Handlungsmöglichkeiten für Ihr Anliegen zu erfahren.
‘Coaching Draußen’ ist mir lieber als ‘Naturcoaching’, da es mir um das draußen Sein geht. Am besten an einem Ort, wo es Pflanzen, Bäume oder Wasser gibt. Ein kleiner Park oder Garten sind auch schon gut. Um das zu verdeutlichen, verwende ich lieber das Wort draußen als das Wort Natur. Außerdem hat das Wort Natur viele Bedeutungen und ist nicht immer klar, was gerade gemeint ist. Oft wird damit etwas bezeichnet, das mit uns Menschen nichts zu tun hat, wie bei ‘menschen-gemacht’ versus ‘Natur’. Für mich sind wir Menschen Teil der Natur. Ein Teil inmitten dieser unzähligen lebendigen Organismen, Mineralien und vielem mehr auf dieser großartigen Erde, mit denen wir zusammen leben und die uns wunderbar mit Sauerstoff, Nahrung und vielem mehr versorgen und oft mehr können als wir.
Workshops und partizipative Angebote
Bäume zu uns sprechen lassen
Bäume leben seit sehr langer Zeit auf der Erde. Viel länger als wir. Sie kennen Widrigkeiten, Dürren, Hitzen, Überschwemmungen, Stürme, Feinde, Krankheiten und vieles mehr. Oft leben sie mit einer riesengroßen Familie und in Gemeinschaft mit anderen, oft sehr unterschiedlichen Lebewesen. Vielleicht wissen sie etwas, das für uns interessant sein könnte.
“Bäume zu uns sprechen lassen” ist ein Workshop, den ich 2018 entwickelt habe und seit Januar 2019 anbiete. Dauer circa 2 Stunden. Infos zu Terminen siehe bei “Aktuelles”. Workshops auf Anfrage.
Eichenkinder zu uns sprechen lassen
Eichen leben seit langer Zeit auf der Erde. Sie können bis zu 1000 Jahre alt werden. Sie kennen Widrigkeiten, Dürren, Überschwemmungen, Stürme, Feinde, Krankheiten und vieles mehr. Eichen leben mit einer riesengroßen Familie und in Gemeinschaft mit anderen, vielen, sehr unterschiedlichen Lebewesen. Vielleicht wissen sie etwas, das für uns interessant sein könnte.
“Eichenkinder zu uns sprechen lassen” ist ein Workshop, den ich 2021 entwickelt habe und seitdem anbiete. Dauer circa 2 Stunden. TInfos zu Terminen siehe bei “Aktuelles”. Workshops auf Anfrage.
m ∞
m ∞
Der Name "m ∞" (m hoch unendlich) steht für das unendlich kleine und das unendlich große. m hoch 2 für eine Fläche, m hoch 3 für alles, was auf dieser Fläche in die Höhe und in die Tiefe wächst, läuft oder kriecht, m hoch 4 für die Zeit, die verstreicht, m hoch 5 für das Spüren, m hoch 6 für das Hören, m hoch 7 für das Riechen, m hoch 8 für das Wahrnehmen der Luftqualität, usf. bis m ∞ .
Es geht darum, sich mit einer bestimmten Fläche und den Lebewesen, Mineralien, der Erde, dem Wasser dieser Fläche zu verbinden. Durch Spüren, Berühren, Sprechen, Zeichnen, Fotografieren uvm.
Und darum diese Verbindung über die Wurzeln der Pflanzen, die auf dieser Fläche leben, die Tiere, die Erde, das Wasser zu allen Pflanzen, Pilzen, Tieren und Menschen auf der Erde bis zur Sonne und dem Universum auszuweiten.
Am besten jeden Tag. Wer mehr wissen, angeleitet werden oder mitmachen möchte, bitte mich kontaktieren. Kontakt via “Kontakt” oder mein Instagram Profil oben und unten auf der Seite.
mit Cathy Skene
Temporärer Garten in Frankfurt Oder im Rahmen der Sommergärten
zur 750 Jahr Feier von Frankfurt Oder 2003
Eingeladen von den Landschaftsarchitekten Atelier Le Balto
