Naturcoaching
Was ist der Sinn von einem Coaching in der Natur?
Die positiven Wirkungen der Natur auf Seele, Geist und Körper wie Entspannung, Erholung der Aufmerksamkeit, Aufhellung der Stimmung und Förderung der Kreativität unterstützen und vertiefen die Coaching Prozesse.
Schon nach fünf Minuten leichter körperlicher Aktivität in der Natur werden Stimmung und Selbstwertgefühl verbessert, wie zahlreiche Studien zeigen. Wir sind entspannter und gleichzeitig fokussierter. Ein idealer Zustand, um sich mit "Schwierigem" zu befassen.
Für uns und unser System ist es viel artgerechter, draussen in der Natur zu sein, als drinnen in einem Raum. Der Mensch verbringt erst seit sehr kurzem seine Zeit in Häusern, wenn man bedenkt wie lange es den Menschen schon auf der Erde gibt.
Wir treffen uns in einem Park oder im Grünen.
Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- oder QiGong-Übungen helfen Ihnen im Körper und in der Natur anzukommen und den Alttag hinter sich zu lassen.
Anschließend erzählen Sie mir von Ihrem Anliegen und dem, was Sie sich von dem Coaching Termin wünschen.
Ein Anliegen kann vieles sein. Wie zum Beispiel Schwierigkeiten sich zu entscheiden, Blockaden, innere oder äußere Konflikte, Wunsch nach mehr Klarheit, Struktur, Offenheit, Lebendigkeit, Achtsamkeit, Präsenz, Erdung oder Neuorientierung oder der Wunsch nach weniger Stress, nach mehr Verbundenheit, Fragen zu Work-Life-Balance oder Fragen zu Ihrer Beziehung.
Nach Klärung Ihres Anliegens schlage ich Ihnen unterschiedliche Interventionen aus einer wunderbaren Palette an somatischen und systemischen Angeboten vor. Sie entscheiden, was am besten passt.
Während des Coachings wird gegangen, innegehalten, gestaltet, gespürt, gehört, bewegt und vieles mehr, je nach Bedarf und Anliegen. Dabei wird die Natur als Coaching-Raum, als Inspirations- und Kraftquelle und als Co-Coach in das Coaching einbezogen.
Das Ergebnis des Coachings ist häufig mehr Klarheit, mehr Handlungsfähigkeit, mehr Handlungsspielraum, mehr Ressourcen, mehr Ausrichtung, mehr Selbstvertrauen, mehr Lebendigkeit, mehr Verbundenheit, mehr Energie, mehr Entspannung und mehr Versöhnung mit sich und dem Leben.
Was ‘passiert’ bei einem Naturcoaching?
Ich begleite und unterstütze Sie in und mit der Natur bei Ihrem Anliegen.
Um das Ankommen bei sich, im Körper und in der Natur zu erleichtern, biete ich zu Beginn QiGong- oder Wahrnehmungsübungen an.
Anschließend begleite ich Sie sanft, einfühlsam und klar bei Ihrem Anliegen aus einer großen Palette an somatischen und systemischen Angeboten. Aus dieser Palette werde ich Ihnen Vorschläge machen. Sie entscheiden, was am besten passt. Am Ende der Termins besprechen wir, wie Sie Ihre Erkenntnisse in Ihr Leben ‘hinübernehmen’ können.
Es ist gut, genügend Zeit zu haben. Idealerweise sind das für einen Termin 2 - 2 ½ Stunden.
Meine Angebote
Bei einem unverbindlichen, kostenlosen Kennenlerngespräch können wir uns kennenlernen. Sie erzählen mir, was Sie zu mir führt, und erfahren, wie ich arbeite.
Mögliche Themen bei diesem Gespräch sind Eigenverantwortung, Hilfe zur Selbsthilfe, Freiwilligkeit, körperliche Einschränkungen, Unterschied Coaching und Therapie, finanzielle und zeitliche Rahmenbedingungen, Verschwiegenheit, Kurzeitcoaching versus längerfristige Begleitung, Besonderheiten beim Naturcoaching, wie wetterbedingte Kleidung und der Einfluss von Wetterveränderungen.
Falls Sie einen Termin vereinbaren möchten, besprechen wir zu welchem Ziel und auf welche Weise die Zusammenarbeit gestaltet werden soll, welcher konkrete Naturraum möglich ist, ob Sie Einschränkungen oder Wünsche haben und vereinbaren Ort, Zeitpunkt, Dauer und Honorar für diesen Termin.
Dieses Gespräch kann in der Natur, am Telefon, als Walk&Call oder online stattfinden. Walk&Call ist ein Telefon Gespräch, bei dem wir beide in der Natur sind. Dauer 10 - 30 Minuten.
Kennenlerngespräch
Meine Offenheit, Geduld, Ausdauer, Verspieltheit, Kreativität und Sensibilität, die ich bei meiner Arbeit als Bildhauerin verfeinert habe, sind für die Begleitung von Menschen und ihren Prozessen von großem Nutzen.
Bei der Recherche und Arbeit für mein Buch zum Thema Vergebung durfte ich viele unterschiedliche Aspekte, Methoden, Rituale und Prozesse kennenlernen, wie Vergeben und Loslassen möglich sind und was hinderlich sein kann. Dadurch bin ich offener, empathischer, demütiger und geduldiger den Prozessen anderer gegenüber geworden. Was mir hilft beim Hören der Anliegen und beim Begleiten.
Dank meiner jahrzehntelangen Erfahrung mit der Natur, meinen Workshops, wie "Bäume zu uns sprechen lassen", meinen drei Semestern Psychologie, der Grundausbildung in Kunsttherapie und meinen großartigen Weiterbildungen und Lehrern kann ich Sie sehr gut unterstützen und begleiten, in der Natur Klarheit, Inspiration und Handlungsmöglichkeiten für Ihr Anliegen zu erfahren.
Was ist das Besondere von meinem Naturcoaching?”
Honorar
Ein Termin à 60-90 Minuten kostet 90 €, à 120 Minuten 110 € und à 150 Minuten 140 €.
Workshops und partizipative Angebote mit Bäumen und Natur-Räumen
Bäume zu uns sprechen lassen
Bäume leben seit sehr langer Zeit auf der Erde. Viel länger als wir. Sie kennen Widrigkeiten, Dürren, Hitzen, Überschwemmungen, Stürme, Feinde, Krankheiten und vieles mehr. Oft leben sie mit einer riesengroßen Familie und in Gemeinschaft mit anderen, oft sehr unterschiedlichen Lebewesen. Vielleicht wissen sie etwas, das für uns interessant sein könnte.
“Bäume zu uns sprechen lassen” ist ein Workshop, den ich 2018 entwickelt habe und seit Januar 2019 anbiete. Dauer circa 2 Stunden. Termine gibt es auf Anfrage und bei “Aktuelles”.
Eichenkinder zu uns sprechen lassen
Eichen leben seit langer Zeit auf der Erde. Sie können bis zu 1000 Jahre alt werden. Sie kennen Widrigkeiten, Dürren, Überschwemmungen, Stürme, Feinde, Krankheiten und vieles mehr. Eichen leben mit einer riesengroßen Familie und in Gemeinschaft mit anderen, vielen, sehr unterschiedlichen Lebewesen. Vielleicht wissen sie etwas, das für uns interessant sein könnte.
“Eichenkinder zu uns sprechen lassen” ist ein Workshop, den ich 2021 entwickelt habe und seitdem anbiete. Dauer circa 2 Stunden. Termine gibt es auf Anfrage und bei “Aktuelles”.
m ∞
m ∞
Der Name "m ∞" (m hoch unendlich) steht für das unendlich kleine und das unendlich große. m hoch 2 für eine Fläche, m hoch 3 für alles, was auf dieser Fläche in die Höhe und in die Tiefe wächst, läuft oder kriecht, m hoch 4 für die Zeit, die verstreicht, m hoch 5 für das Spüren, m hoch 6 für das Hören, m hoch 7 für das Riechen, m hoch 8 für das Wahrnehmen der Luftqualität, usf. bis m ∞ .
Es geht darum, sich mit einer bestimmten Fläche und den Lebewesen, Mineralien, der Erde, dem Wasser dieser Fläche zu verbinden. Durch spüren, berühren, sprechen, zeichnen, fotografieren.
Und darum diese Verbindung über die Wurzeln der Pflanzen, die auf dieser Fläche leben, die Tiere, die Erde, das Wasser zu allen Pflanzen, Pilzen, Tieren und Menschen auf der Erde bis zur Sonne und dem Universum auszuweiten.
Am besten jeden Tag. Wer mehr wissen, angeleitet werden oder mitmachen möchte, bitte mich kontaktieren.
mit Cathy Skene
Temporärer Garten in Frankfurt Oder im Rahmen der Sommergärten
zur 750 Jahr Feier von Frankfurt Oder 2003
Eingeladen von den Landschaftsarchitekten Atelier Le Balto
